恩寶媽的複合式分享

我知道無論說什麼都沒用，沒寫部落格這件事，偷懶就是偷懶，相信常來這的看倌們已經習慣了……喔，回歸正題，今天要說的是關於「斷奶」這件事情。

我沒想到當初要餵母奶，結果吃了不少苦頭；更沒想到決定要斷奶，居然也會不順利！

其實本來是沒打算這麼早給恩寶斷奶的，畢竟母奶裡的抗體，沒有任何食物可以取代。但是實在沒辦法，打從今年年初起，恩寶每次喝奶喝到要入睡時，在迷迷糊糊的狀態下，會用牙齒「咬」我的乳頭，讓我這個媽媽常在昏昏欲睡之際被痛醒，乳頭也弄得傷痕累累。仔細衡量，恩寶已經一歲多了，主要飲食已經變成固體食物，而且有時半夜醒過來可以再自己入睡，不需要每次都依賴「天然牌奶嘴」，那麼……就斷奶吧！

如果妳肚子裡已經有個小生命，打定主意在生產後要哺餵母乳的話，那麼，妳該做些什麼？

一、先跟家人溝通：很多媽媽在生產後原本要餵母乳，但不久就決定放棄，其中很大一部份原因是來自親友不支持。特別是陪在身邊或幫忙坐月子的親人，有時可能看到產婦餵母乳太累，不忍心媽媽受苦；或是覺得母乳餵不餵都無所謂，甚至認為喝配方奶比較營養等等。所以產前要先溝通好，讓親人了解哺餵母乳需要支持，在產婦努力的過程中，千萬不要幫倒忙或説風涼話。尤其是先生，當產婦旁邊出現雜音時，一定要主動幫忙回應與解釋，而不是選擇沉默或不在乎。

二、多閱讀相關資訊：市面上的母嬰雜誌，如《媽媽寶寶》、《嬰兒與母親》等，有時會出現關於哺餵母乳的相關文章，不妨多留意。另可閱讀有較多哺乳介紹的專門書籍，以下是個人推薦的參考書單：

坐月子期間，當我過了產後憂鬱最嚴重的那段日子，沒幾天就聽護理長提到，他們準備要每天公佈「寶寶成長日誌」，項目包括了體重、奶量、大小便次數；如果是出生未滿兩週的新生兒，還會加上黃疸指數這一項。我對這個服務沒意見，因為我每天凌晨去嬰兒室拿奶瓶擠奶時，都會順便問一下恩寶的體重多少(因為月子中心半夜給孩子洗澡，洗完澡後就量體重)，所以根本不可能反對。但可能因為我產後憂鬱那段時期太敏感，「惡名昭彰」的事跡讓大家有所顧慮，在開始公佈之前一天，還派了一位護士來問我：「妳願不願意讓恩寶的體重被公佈？如果妳不願意的話，我們也可以改成護士私下告知妳。」呃，居然還事先徵詢我的意見，我真的有那麼難搞嗎？

也不能全怪他們，我曾經很在意恩寶的體重變化，因為他剛進月子中心時是3200克，結果幾天之內就掉到3100，害我一度以為是自己奶水不夠的關係。後來帶恩寶回醫院打卡介苗預防針時，小兒科醫師說，新生兒體重短時間內這樣上上下下很正常，只要每個月有重500克就好了，我才不再為幾天的體重變化斤斤計較。

說實話，我第一天去看寶寶成長日誌時，感到衝擊最大的不是體重，而是「餵了什麼奶」！

如果妳在母嬰親善的醫院生產，護士指導哺乳時，幾乎都會強調，盡量不要給予寶寶奶瓶餵食，以免發生「乳頭混淆」的情形。恩寶因為一出生就住保溫箱的關係，除了洗澡，其他時間都躺在裡面，連餵奶都是護士把手伸進去餵，不得已只能用奶瓶。出院後，恩寶回到我的身邊學習親自吸吮母乳，還記得那時月子中心的護士都稱讚：「恩寶很厲害喔，含乳的嘴型都對耶！」

但是，看別人哺乳跟自己親餵，畢竟是兩回事。我只能說，外表看來嘴型不對的話，那一定是不正確；但如果看起來都OK，並不能代表含乳姿勢都對了。

親餵母乳兩天之後，我發現右邊的乳頭開始破皮。告訴護士，她卻說應該只是我乳頭皮膚較敏感的關係，沒幾天就會好了。我只能忍著疼痛繼續餵，餵完就用乳汁塗抹傷口，聽說這樣痊癒比較快。然而沒什麼用，我的「傷勢」繼續擴大，不但餵奶會痛，衣服磨擦到也會痛，洗澡碰到水時更痛。仔細感覺恩寶喝奶時的嘴巴，發現雖然他含兩邊乳房的姿勢，外在看來都標準，但實際含進去後卻不太一樣──他含右邊乳房時，是用牙齦在磨擦我的乳頭，如此一來，不破皮才怪。

恩寶住院一星期後，醫師決定讓他離開保溫箱，只繼續接受照光治療。那時剛好是晚上，我沒去探病，只有恩寶爸帶著相機到醫院幫我拍照。我還記得看到他拍回來的照片時，立刻哇啦哇啦叫出來：「幹嘛不通知我已經出保溫箱了，如果知道這樣，我就可以去給他親餵母乳啊！」恩寶爸白我一眼：「探病時間就半個小時而已，打電話告訴妳也沒用，等妳殺到醫院來都結束了。」唉，真是千金難買早知道。

隔天早上，當我們將母乳準備好、預備送去醫院時，電話來了：「麻煩帶媽媽的健保卡和寶寶的包巾來，要辦出院了喔！」哇，終於等到這一天了，連護士聽到消息都替我們拍手。到了醫院，分別聽小兒科醫師交代注意事項與護士解說照顧方法，辦好手續，從護士手中接過正在睡覺的恩寶，我輕輕地對他說了一句：「孩子，你終於回到媽媽身邊了……」

但是喜悅的心情沒有維持太久。回到月子中心，護士把恩寶接去洗澡、做身體檢查，我則是趕緊吃完午餐，等著他來吸吮母乳。然而當護理長親自將恩寶送進來時，可能也是想睡覺的關係，恩寶在我身上一副要吃不吃的樣子，弄得護理長看不下去、一把將他抱走：「臭恩寶，你這是要吃還是不要吃啊？阿姨要好好跟你溝通一下喔！」嘿嘿，這招有用，恩寶可能就是怕壞人，終於願意吸母乳。接下來，就是新手媽媽跟護士常有的對話了(這是真的，我身邊哺乳的朋友，十個有七八個都有這種經驗)：

恩寶待在保溫箱裡，吸的氧氣從最大濃度，慢慢往下減低，他的呼吸也愈來愈平穩。大概五天後，醫師就開始試著讓他不使用氧氣，只在保溫箱裡觀察。護士告訴我們，恩寶的健康恢復得很快，哭聲愈來愈大，應該再不久就可以出院了──終於聽到我們想知道的好消息了！

但是計劃常常趕不上變化。當晚恩寶爸再去探視，得到一個令人失望的訊息：黃疸指數開始往上飆，必須接受照光治療。於是恩寶的保溫箱裡雖然撤了氧氣設備，但又開了照光功能。記得隔天早上我看到他時，因為光線長時間照射的關係，皮膚乾燥得有點脫皮現象，讓我忍不住一陣鼻酸。

母乳對寶寶健康最好，但唯一美中不足的是：黃疸退得慢。我小的時候，聽說只要新生兒有黃疸，醫院就會要求媽媽停餵母乳；但現在已不再這樣做，畢竟母乳的優點還是多於缺點。只要不是數值一直很高的「母乳性黃疸」，通常都不必停止哺乳，只要多餵一點，加速寶寶體內的膽紅素排出即可。那時恩寶一餐已經可以喝到75C.C.，但我擠一輪最多就只有50C.C.，等於擠三次才夠他吃兩餐，其他不足的必須用配方奶代替。雖然了解配方奶可以讓孩子的黃疸降得更快，但我還是對不能全母乳這件事很懊惱，覺得總不能黃疸數值降了，卻讓健康的恢復速度打了折扣。

住在月子中心其實很不錯，不用自己張羅月子餐，不必洗衣服，還有護士隨時提供各種諮詢。那時候我一天吃五餐，累了就睡，恩寶爸沒班時會來看我，照理說，應該算是很幸福。不過，只有兩件事情美中不足：第一是可惜恩寶不在，第二是，擠母乳。

經過了連續幾天的乳頭刺激，到月子中心後不久，我的身體已能開始自動泌乳。在無法讓恩寶吸吮的情況下，每隔一段時間就必須擠出來，以免兩邊乳房變成「石頭」。白天大約三到四小時再擠一次即可，但到了夜間，因為泌乳激素更活躍的關係，每兩個多小時就一定要爬起來擠奶，要是遲個半小時，就得忍著脹痛，邊按摩邊擠……

那時我一晚上都要醒個好幾次，睡眠一直中斷，精神自然會變差。頭兩三天有護士全程指導，順便陪我聊天，還不至於撐不住；後來變成只call我起床、拿個奶瓶來就走了(不能怪她，因為之後有其他媽媽快要入住，準備工作一籮筐)。我忍著睡意，從床上移動到沙發上坐著，邊擠奶邊打瞌睡，有一次還差點把奶瓶打翻，幸好有即時醒來發現。

恩寶在新生兒病房待了近兩天後，小兒科醫師認為他可以開始進食了，於是先餵了些糖水，說確定沒問題的話就要開始餵奶，問題是我當時還是擠不出母奶，沒辦法，只能含淚簽下一張「哺餵配方奶同意書」，心裡很遺憾他吃的第一餐不是母奶。

出院到月子中心後，吃完午餐、做完基本身體檢查，護士問我有沒有什麼需要協助的地方？我還記得回她的第一句話是：「教我擠母乳，我的兒子在醫院需要母乳！」奉天承運，當時這間月子中心才剛開幕，我是第一個進去住的產婦。因為恩寶不在，也沒有其他媽媽和寶寶需要照顧，所以嬰兒室護士每隔兩三個小時，就會來我房間教我擠母乳，而且是全程陪伴。那天下午雖然努力了幾回，但加起來才擠了20C.C.左右，有點洩氣。護士安慰我：「不要放棄，奶量會慢慢變多的。」

在這裡要順便宣導幾個正確觀念，產婦並不是剛生完，馬上就會有很多母乳，通常都得等一段時間才會開始「脹奶」，快的話一兩天，慢的話五、六天才開始增加奶量也是有可能的，重點是這段時間不要放棄刺激乳頭、按摩乳房，否則身體的泌乳功能會慢慢消失。能馬上一次擠出幾十C.C.的產婦畢竟是少數，尤其是老人家，看到女兒或媳婦的奶只有一點點時，會很怕孫子孫女餓著，恨不得補配方奶給寶寶，令產婦更加挫折！其實就算此時奶的量多，大部份也只能先冰起來存放。新生兒剛出生時的胃，只有一顆玻璃彈珠那麼大，就算過了幾天也僅有乒乓球的大小而已，一次喝不了太多奶，所以千萬不要操之過急。

從知道恩寶進了新生兒病房之後，我就曉得餵母乳這條路，又會走得更加坎坷。

產前我就擔心哺餵母乳會不順遂，尤其一邊乳頭有凹陷狀況，很煩惱孩子會有吸不到奶的問題，還特別去參加母乳教室，學到一種「郝夫曼矯正法」，可以慢慢把乳頭往外拉。我從懷孕二十幾週起就偶爾做幾分鐘，但不敢做太久，因為刺激乳頭的同時，可能造成子宮收縮，對孕婦是有風險的，因此一般都建議三十七週再開始做。如果妳也跟我有相同的乳頭凹陷狀況，記得做這個動作時要時時留意，若是腹部有不舒服的現象，一定要馬上停止才行。

第一次到新生兒病房探視恩寶時，護士就過來提醒，母乳是寶寶最好的食物，特別是對生病的孩子，所以最好能擠一點母乳給他們，等醫師確定恩寶可進食，就能馬上哺餵。講得很簡單，但問題是：誰教我擠？

幸好有撐過那段最辛苦的時候，選擇餵全母乳。

這兩天我跟恩寶爸相繼感冒，他喉嚨痛加輕咳，我則是不斷流鼻水，兩個人都有點體力不支，得輪流照顧恩寶才行。更怕的是：會不會恩寶也跟著感冒了？於是只好戴上口罩照顧他。不過，恩寶爸戴口罩，恩寶還只是有點詫異而已；我戴口罩，恩寶不知是認不出來還是怎麼的，每次都哇哇大哭……只能摘下口罩，冒著傳染病毒的風險照顧孩子。

結果，恩寶平安無事。全母乳，果然能保護孩子的健康。

對母乳有點常識的人就知道，奶量跟胸部大小是沒有關係的；可惜一般人還是常有這種迷思。我身邊有一群男性朋友，對於我餵全母乳的看法就是這樣....

A：「全母乳哪有可能養得這麼胖？」
B：「就是嘛！看媽媽的胸部也知道不可能....」
C：「不要這麼說人家，搞不好是母乳加配方奶一起餵。」
D：「那母乳應該少到只佔百分之二十吧！」

最近看了很多媽媽餵母奶的「辛酸血淚史」：奶不夠的、太快退奶的、家裡不支持的、餵奶快要累到昏倒的.....餵母奶的媽媽真的很偉大，也很讓人心疼。(咦？這樣好像順便說到我自己了....)

我餵母奶的過程也不太順遂，因為恩寶出生沒多久，就因呼吸急促被送入保溫箱吸氧氣，自此在新生兒病房待了一個星期，這段期間我完全沒辦法親餵，只能每天早晚探視，最多開一下保溫箱讓我拍拍他。我住的醫院雖然鼓勵哺餵母奶，但指導媽媽的，只有嬰兒室的護士而已，而且是母嬰同室的情況才會來指導。產後病房的護士僅負責照顧媽媽的身體狀況，新生兒病房則是照顧baby都來不及，也沒辦法管我，加上頭兩天還不知道病因，醫師指示孩子必須禁食，所以我在哺餵母奶的這部份，成了「三不管地帶」，沒人教我，頭一天只好自己按書上說的方式刺激乳房。後來實在沒辦法，還是自己去請教嬰兒室的護士，結果那護士才從學校畢業而已，剛進醫院正式工作，可能母奶知識還學得不太夠，面對我右邊的凹陷乳頭，她看我手一擠、乳頭馬上縮回去時，就說這邊可能是沒辦法擠了。(後來才知道，是我擠的方式不太對)

我只能自己一直熱敷按摩跟擠左邊的乳房，到出院那天早上，擠一個多小時才擠5C.C.不但手快抽筋，胸部也在疼痛。

前陣子寫了一篇《挫折的發奶大作戰》，朋友看了紛紛來電關切跟安慰，還有媽媽提供他們的經驗，像是哪些食物要多吃等等。我試了，不過感覺成效不彰，到後來我乾脆也不刻意努力了，反正三餐正常吃，恩寶覺得我奶不夠時要打我就讓他打，過個二十分鐘再給他繼續吸....

結果，不可思議的事情發生了。

昨天凌晨我忙完家務，終於可以躺下好好休息時，翻個側身，咦，怎麼右胸上方感覺會痛？而且像是有塊石頭要掉下來一樣....五秒鐘後我反應過來：哇，乳汁堵住乳腺管了，代表奶水有在增加！之前坐月子時我也有幾次這種經驗，不過當時一直很煩惱會變成「石頭奶」；現在心情可是另一個極端，因為奶量開始追上了！

我餵母奶，我知道母奶有很多好處，我甚至下定決心至少要餵到一歲，但是.....我的奶不夠@@

其實也並非真的少了，起碼我並沒感覺自己的奶變少，漲奶的時間也差不多。問題就在我家恩寶愈長愈大，吃的量也愈來愈多；每次吃不夠，他就會使出「如來神掌」打我兩下。以前一天最多被他打一次，現在變成一天最少要被打個兩次，(真是不孝子，也不想想媽媽餵奶多辛苦....)逼得我不得不給他補充一點配方奶。雖然喝配方奶也沒啥大不了的，但再這樣下去，我看我被打的次數只會愈來愈多，我只好開始執行「發奶大作戰」！

作戰計畫一：